寶寶也要日光浴？ 這樣曬才安心

最近在新手爸媽之間流行起讓寶寶做日光浴的風氣，希望曬出歐美流行的小麥色，好看又健康。今天「新安琪兒十項全能育兒團」護理師蔡文茹小姐，就要來跟大家分享讓寶寶曬太陽需要注意的事項。


讓寶寶曬太陽有許多好處，好比可以調整生理時鐘、幫助寶寶在夜晚入睡，並且製造維生素D等。然而，寶寶的皮膚不如大人的厚實，一旦寶寶曬黑了，其實就是曬傷的徵兆喔！這樣寶寶長大以後罹患皮膚癌的機率可能增高。為了不要一不小心就把寶寶曬傷，護理師表示，最重要的是寶寶的頭部要有遮蔽物，防止日光直射，特別是要保護眼睛，避免陽光過於刺眼以至灼傷。


至於曬太陽的時間長度，可以從每次 10 分鐘開始逐漸增加，但是夏天的話，最好不要超過30分鐘；分次曬的話，每天不要超過3 次。最適合進行日光浴時間是上午9～10點以及下午4～5之間，這段時間紅外線強，紫外線偏弱，多多日照可以促進新陳代謝。


此外，蔡護理師也建議爸爸媽媽別忘記在日光浴後替寶寶補充水分，除了解渴之外也可以協助寶寶調節體溫，想要更充分保護也可以替寶寶擦上寶寶專用的潤膚保濕霜。只要做好保護措施，就可以安心讓寶寶曬太陽喔！


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