寶寶能吃巧克力嗎？

很多人會說寶寶還小不要讓他吃巧克力，但是到底幾歲才能吃巧克力呢？太小的小孩吃巧克力又會有哪些影響呢？「新安琪兒十項全能育兒團」請來營養師陳奕云小姐，與大家分享關於寶寶吃巧克力的建議。

陳營養師表示，一般來說3歲以下的寶寶，都不建議吃巧克力。原因是：

• 3歲前的孩子，身體器官功能各方面都還未發育成熟，巧克力中所含的物質會影響發育。
• 巧克力有可能引發過敏。
• 巧克力所含的咖啡因會影響幼兒發育中的腦神經，使寶寶興奮、不易安靜。
• 巧克力利尿，經常吃會讓膀胱變得平滑，容易尿床、或來不及到廁所就尿出來。
• 巧克力脂肪含量高，會使腸胃蠕動變差，容易造成便秘。
• 巧克力容易飽足，影響正餐的食慾。

其實，能不能吃巧克力的主要考量除了咖啡因的問題，還有糖分、色素等人工添加物的問題，這些都有可能影響幼兒的成長與健康。營養師也提醒大家，就算是寶寶已經滿3歲以上了，也要注意每日攝取量和孩子食用後的反應，並避免選購添加高糖分和高脂肪的巧克力，才能預防孩子肥胖和蛀牙的風險。

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